Præstationsangst i sengen – behandling i København: Hjælp til ro, lyst og rejsning
Præstationsangst i sengen rammer langt flere, end de fleste tror. Det kan vise sig som uro før sex, tankemylder under intimitet, svigtende rejsning, nedsat lyst eller en følelse af at være “på arbejde”, når man egentlig længes efter nærhed. For nogle opstår det pludseligt. For andre har det bygget sig op over tid efter stress, […]
Smerter ved samleje: Sexolog eller yonimapping-terapeut? Sådan vælger du
Smerter ved samleje kan vække både bekymring, skam og usikkerhed. Mange går længe alene med det og prøver at håbe, at det går over af sig selv. Men smerter i forbindelse med sex er ikke noget, du bare skal lære at leve med. Et af de mest almindelige spørgsmål er, hvem man skal opsøge først: […]
Vaginisme behandling i København: Skånsom kropslig terapi og booking
Mange kvinder lever længe med vaginisme, før de søger hjælp. Nogle tror, at de bare skal slappe mere af. Andre har prøvet at bide tænderne sammen, bruge dilatatorer på egen hånd eller undgå situationer, hvor problemet bliver tydeligt. Når kroppen igen og igen spænder op ved penetration, kan det skabe både smerte, skam, sorg og […]
Overgangsalder og sexlyst: Hvad sker der i kroppen – og hvad kan du selv gøre?
Mange kvinder bliver overraskede, når sexlysten ændrer sig i overgangsalderen. Ikke kun fordi lysten kan blive mindre, men også fordi den kan føles anderledes: langsommere, mere følsom over for stress, mere afhængig af tryghed, nærvær og fysisk komfort. Det kan vække usikkerhed, sorg eller frustration, især hvis man før har kendt sin seksualitet som spontan […]
Erektil dysfunktion uden medicin: Somatisk sexologi-øvelser der virker
Mange mænd oplever perioder, hvor rejsningen ikke kommer, ikke holder, eller forsvinder netop i det øjeblik, hvor den føles mest ønsket. Det kan vække skam, uro og en følelse af at være gået i stykker. Men erektil dysfunktion er ikke altid et tegn på, at kroppen “svigter”. Ofte prøver kroppen faktisk at fortælle noget om […]
Hvad er vaginisme? Symptomer, årsager og veje til lindring
Mange mennesker går alt for længe alene med smerter, frygt eller en følelse af, at kroppen “lukker af”. Når penetration gør ondt, føles umulig eller udløser stærk spænding, kan det skabe både uro, skam og tvivl på egen krop. Det gælder også ved forsøg på samleje, brug af tampon eller en gynækologisk undersøgelse. Vaginisme er […]
Når lysten er forskellig: Ram en fælles hastighed med tempoaftaler
Det er helt almindeligt, at to mennesker i et parforhold ikke mærker lyst på samme måde, på samme tid eller med samme intensitet. Alligevel kan forskellig lyst hurtigt komme til at føles meget personlig. Den ene kan føle sig afvist. Den anden kan føle sig presset. Begge kan begynde at tvivle på, om der er […]
Uddannelsesspor i somatisk sexologi: Veje, forudsætninger og etik
Mange bliver tiltrukket af somatisk sexologi, fordi feltet samler noget, som alt for ofte er blevet skilt ad: krop, seksualitet, relationer, nervesystem og bevidsthed. Det gør uddannelsesvalget både spændende og lidt sårbart. Når man leder efter et seriøst spor, er det ikke nok at spørge, hvad lærer jeg? Det er lige så vigtigt at spørge, […]
Spørgsmål at stille før du booker kropslig terapi
At booke en kropslig behandling kan vække både længsel og uro på samme tid. Måske mærker du et tydeligt ja i kroppen, men også tvivl: Er det her det rigtige for mig? Bliver mine grænser respekteret? Hvad hvis jeg ikke ved præcis, hvad jeg har brug for endnu? De spørgsmål er ikke et problem. De […]
Hjemmeritual før sengetid: 20-minutters forbindelse uden sex
Når hverdagen har været lang, og kroppen er fyldt af indtryk, kan det være overraskende svært at finde hinanden igen i sengen. Ikke fordi kærligheden mangler, men fordi nervesystemet stadig kører, og fordi berøring let bliver misforstået som en invitation til sex, når man egentlig bare længes efter ro og kontakt. Et kort aftenritual uden […]