Forløbet er individuelt og kan foregå i København, på Møn, online eller i særlige tilfælde hjemme hos jer. Forskellige par har forskellige behov. Derfor starter vi med en uforpligtende samtale, hvor vi lærer jer at kende og sammen undersøger, hvad der vil være mest relevant for jer. Gennem mange års arbejde med parterapi, somatisk sexologi, kropsbehandling, tantra og gruppeprocesser har vi opbygget en bred erfaring og en stor værktøjskasse. Vi kan derfor skræddersy et forløb, som passer til netop jeres situation, ønsker og udviklingsproces.
I CHAI arbejder vi med par ud fra en kropsfunderet og helhedsorienteret forståelse af relationer, intimitet og seksualitet. Mange udfordringer i parforhold handler ikke kun om kommunikation. Konflikter, afstand, manglende nærhed eller udfordringer i seksualiteten hænger ofte sammen med mønstre i nervesystemet, kroppen og den måde, vi har lært at være i relationer på. Derfor integrerer vi både samtale og somatiske metoder i arbejdet med par. Vores tilgang er inspireret af blandt andet tilknytningsteori, somatisk psykologi, traumeforståelse, sexologi og tantra.
Sessionerne kan indeholde dialog, refleksion, kropsbevidsthed og konkrete øvelser, som støtter jer i at skabe mere kontakt, nærvær og tryghed i relationen. Vi kan blandt andet arbejde med grænser og behov, kommunikation, kropsbevidsthed, berøringøvelser og tantra-inspirerede øvelser, som støtter intimitet, kontakt og levende forbindelse mellem jer. For nogle par handler arbejdet også om at udvide forståelsen af seksualitet og intimitet og opdage nye måder at mødes på. Gennem arbejdet får mange par adgang til mere nærhed, større forståelse, dybere intimitet og en mere levende og bevidst relation.
Vi tager udgangspunkt i jeres konkrete situation og arbejder ud fra jeres ønsker og behov, jeres grænser og ressourcer, jeres relationelle mønstre og de udfordringer, I står i lige nu. Nogle sessioner består primært af samtale, refleksion og nye perspektiver. Andre indeholder også kropsbevidsthed, nærværsøvelser, kommunikationsøvelser, grænsearbejde eller arbejde med nervesystemets regulering. Vi undersøger både det, der sker mellem jer, og det, der sker i hver af jer. Når det er relevant og ønsket af begge parter, kan vi også arbejde med kropslig kontakt, berøringsøvelser og terapeutisk eller tantra-inspireret guidet berøring i en tydelig og professionel ramme. For nogle par handler arbejdet primært om relationen og den følelsesmæssige kontakt. For andre spiller intimitet, lyst eller seksualitet en central rolle. Der findes ikke én rigtig vej til mere nærhed, kontakt og udvikling. Derfor skræddersyr vi altid forløbet til netop jer.
Forskellige par har forskellige behov. Nogle ønsker inspiration, afklaring eller hjælp til et konkret tema. Andre ønsker et kortere udviklingsforløb, mens nogle længes efter dybere og mere varige forandringer i relationen. Her kan I få et hurtigt overblik over mulighederne.
Jeres første skridt
Når I vil teste det af eller har et konkret tema.
1 session á 2, 3 eller 4 timer
Intimitet, Kontakt & Forebyggelse
Når I vil investere i relationen, før udfordringerne vokser sig store.
6 sessioner over 6-12 måneder
Vores mest anbefalede forløb
Når I ønsker dybere og mere varige forandringer i relationen.
5 længere sessioner á 4 timer
Par kommer til os med mange forskellige temaer.
Nogle søger hjælp til konflikter og kommunikation. Andre oplever udfordringer med nærhed, intimitet eller seksualitet.
Vi arbejder blandt andet med:
Når I ønsker inspiration, afklaring eller hjælp til et konkret tema.
Nogle par kommer med en konkret udfordring. Andre kommer, fordi de ønsker mere nærhed, kontakt eller udvikling i relationen.
En session kan hjælpe jer med at forstå det, der sker mellem jer, skabe nye perspektiver og få konkrete redskaber til at styrke relationen.
Vi arbejder med både relationelle, følelsesmæssige, kropslige og seksuelle temaer – alt efter hvad der er relevant for jer.
Priser for enkeltstående Parsessioner
| 2 timer | DKK 3.500 |
| 3 timer | DKK 4.700 |
| 4 timer | DKK 5.600 |
Dette forløb er for jer, som grundlæggende har det godt sammen, men ønsker mere nærhed, mere kontakt og nye perspektiver i relationen.
Måske længes I efter mere intimitet. Måske ønsker I at holde relationen levende og udviklende gennem livets forskellige faser. Eller måske er I nysgerrige på, hvordan en mere bevidst og kropslig tilgang til relationen kan berige jeres samliv.
Vi arbejder blandt andet med:
Mellem sessionerne får I øvelser og inspiration, som hjælper jer med at integrere det lærte i hverdagen.
Dette forløb er for jer, som ønsker mere end enkelte sessioner og længes efter varige forandringer i relationen.
Måske oplever I tilbagevendende konflikter. Måske er nærheden, intimiteten eller seksualiteten blevet udfordret. Måske står I midt i en krise. Eller måske mærker I blot, at relationen kalder på mere opmærksomhed, end hverdagen giver plads til.
Somatisk Parterapi = samtale + kropsbevidsthed + kontakt + intimitet + seksualitet
Vi arbejder ikke kun med kommunikation, men også med kontakt, nærvær og de oplevelser, der former relationen mellem jer. Intet par er ens, og derfor skræddersyr vi forløbet ud fra jeres ønsker, behov, ressourcer og grænser.
Samtalen er ofte en vigtig del af arbejdet, men vi oplever, at mange relationelle udfordringer også lever i kroppen, nervesystemet og den måde, vi er sammen på i hverdagen. Derfor arbejder vi ikke kun med indsigt og forståelse, men også med konkrete oplevelser og erfaringer.
Alt efter hvad der giver mening for jer, kan vi inddrage kommunikationsværktøjer, kropsbevidsthed, intimitetstræning, berøringsøvelser, grænse- og sensitivitetstræning samt metoder fra somatisk sexologi og tantra. Forløbet formes løbende i samarbejde med jer og tilpasses den proces, I står i.
Forløbet kan blandt andet indeholde:
Hvis I er nysgerrige på, om dette er det rigtige for jer, er I velkomne til at starte med et gratis online info- og planlægningsmøde. Skriv til os på tantra@tantrazone.dk med en kort beskrivelse af jer selv og jeres telefonnummer, så kontakter vi jer hurtigst muligt. I er også velkomne til at ringe på 25 55 51 36.
Udfyld formularen, så vender vi tilbage til dig for at aftale en samtale.