Mandlig sårbarhed i intimitet handler sjældent om mangel på vilje. Den handler oftere om rammer. Om hvad der føles sikkert nok til, at en mand kan sænke paraderne uden at miste værdighed, retning eller respekt. Når vi taler om sårbarhed, taler vi ikke om at “bryde sammen” eller at blive passiv. Vi taler om at kunne mærke sig selv, vise det der er sandt, og blive i kontakten, selv når kroppen helst vil lukke ned, gøre sig hård eller skifte emne. Intimitet bliver dyb, når der både er plads til styrke og plads til det, der er sart. Hvorfor sårbarhed […]

Kvinders lyst er sjældent et “ja” eller “nej” som står stille. Den er en levende bevægelse, der følger hormoner, livsomstændigheder, relationel tryghed og ikke mindst nervesystemets tilstand. Når vi begynder at se lyst som en cyklus og ikke som en pligt, bliver det lettere at møde både de højere og lavere perioder med respekt, nysgerrighed og varme. Lyst er biologi, men også en relationel besked Mange kvinder oplever, at lysten ændrer karakter hen over en menstruationscyklus: mere spontan i nogle dage, mere langsom og kontaktorienteret i andre. Forskning peger på, at lysten ofte topper omkring ægløsning, mens den for mange […]

Mange mennesker går rundt med en bækkenbund, der arbejder overtid. Den kan føles “stærk”, fordi den er spændt. Men i praksis er den ofte træt, øm og dårlig til at samarbejde, netop fordi den ikke får lov til at slippe. Når bækkenbunden er anspændt, kan klassiske knibeøvelser gøre mere skade end gavn. Før musklen kan bygge sund styrke, skal den kunne finde sin hvile og sin længde igen. Når bækkenbunden holder fast Bækkenbunden er ikke kun et sæt muskler, du kan knibe i. Den er en del af et større system med åndedræt, mave, ryg, hofter og nervesystem. Og den […]

At vælge kropsterapi kan føles lidt som at stå foran en menu, når du egentlig bare længes efter ro. Der findes mange retninger, og to behandlinger kan hedde næsten det samme og alligevel føles helt forskellige i kroppen. Samtidig er det et smukt sted at starte: at tage din krops signaler alvorligt. Ikke som et projekt, der skal fixes, men som en venlig invitation til at komme hjem i dig selv. Når kroppen siger fra, er det ikke et nederlag Mange opsøger kropsterapi, når spændinger, smerter eller stress begynder at sætte dagsordenen. Andre kommer, fordi intimiteten er blevet svær, eller […]

Præstationsangst i sengen kan føles som et stille alarmsystem, der går i gang netop dér, hvor du længes efter at slappe af. Tankerne bliver højlydte, kroppen bliver på vagt, og noget, der kunne have været enkelt og varmt, bliver pludselig til en test. Mange oplever det som “noget galt med mig”, men i et terapeutisk perspektiv er det ofte et tegn på et nervesystem, der prøver at beskytte dig. Hos TantraZone møder vi igen og igen mennesker, der på papiret “burde” have lyst, men som mister kontakten til nydelsen, når presset om at skulle levere melder sig. Og netop dér […]